Trening do sprawdzenia

Niektorzy mowia,ze nawet przy lekkich zakwasach lepiej nic cwiczyc.

A jesli by to byl duzy bol,ale tylko miejscowy? To opuscic tylko cwiczenie na miesnie,ktore bola?

Pani z wfu mowi,ze na zakwasy najlepiej jeszcze wiecej wtedy cwiczyc,a pani z biologii,ze lepiej wtedy nie cwiczyc w ogole...
Kiedys tez facet z wfu mowil,ze zakwasy maja tylko te osoby,ktore oszukuja na wfie,heh.

No ja już swoje powiedziałem

Jeśli to nie ból urazowy/uniemożliwiający ćwiczenie, to trenuj normalnie.
Ale jesli wlasnie by byl uniemozliwijacy cwiczenie,ale tylko na cwiczenia tam gdzie boli to wystarczy ominac tylko je czy lepiej odpuscic caly trening ?

Heh,jutro bedzie 4 miesiacy jak mi nikt nie odpisal
Przyznam,ze mi ten trening jakos nie podchodzil.Cwiczylam niestety nieregularnie,probowalam dostosowac rozne cwiczenia,a pozniej byla przerwa.

Hm,czuje,ze musze cos wynyslec.

Najwidoczniej zadałaś trudne i kłopotliwe pytanie, dlatego wszyscy umilkli
Osobiście mając ten problem starałbym się wykonywać ćwiczenia zgodnie z planem, tylko na pół lub jedną czwartą gwizdka, tzn. np. jeśli miałem 20 przysiadów, to zrobić 10 lub pięć. Ale nie wiem, w jakim byłaś stanie.

ACT Ci nie leży? Czy po prostu po kilku tygodniach przyszło zwyczajne zniechęcenie do ćwiczeń? Zakradła się monotonia, rutyna i w końcu ordynarna nuda? Bo to coś zupełnie odmiennego...

Robilam do wakacji(moze i troche dluzej,ale ogolnie malo)a w czasie nich postanowilam zrobic przerwe,bo tak bym niem mogla cwiczyc regularnie.Cwiczykam,ale nie silowo.raczej kiedy mi sie chcialo.Bylo to calkiem czesto,ale bez przykladania sie do czegos konkretnego.

Act jest polecany glownie tylko z poczatku? Bo split mi sie nie podoba.

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-13 15:54:59

ACT polecany jest głównie początkującym, a to nie to samo co głównie na początku Nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby przy nim zostać.
Zależy od celu.

Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-14 07:17:07

No i jak tam Waćpanna, ćwiczysz? Czy zeszła ochota na wysiłek?

Przepraszam, temat mi umknął. Jak wygląda sytuacja obecnie?

Nie cwicze regularnie.Plan mi sie nie podoba.Za duzo jest rzeczy na rece,a kazdy mi mowi,ze tak musi byc.
Zaraz ide pobiegac,bo po tym sie przynajmniej lepiej czuje.