Soft5017
Chciałbym do mojego planu treningowego dodać brzuch, tylko jakie ćwiczenia wykonywać mając do dyspozycji hantle regulowane do 10kg i drążek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
297123
Obojętnie jakie, np, spięcia leżąc, unoszenie nóg na drążku i to starczy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
czorcia7
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
6919
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36481
Na początek hantle nie będa potrzebne
Wystarczy podstawowy zestaw - np taki:
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-05-14 21:26:49
Wystarczy podstawowy zestaw - np taki:
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-05-14 21:26:49
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pytania związane ze mną oraz odzywka pomocy dziki ! :D
Następny temat
Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ?
