StoPRO
Witam, zamierzam wrocic do treningow po poltora rocznej przerwie spowodowanej kontuzja barkow.
Chcialbym polozyc w treningach najwiekszy nacisk na nogi i bicepsy, oraz jesli to mozliwe klate. Cel - masa.
Jesli ktos moglby mi doradzic jakie cwiczenia wykonywac aby w jak najmniejszym stopniu obciazac barki i tylna gorna czesc plecow bylbym wdzieczny.
Chcialbym polozyc w treningach najwiekszy nacisk na nogi i bicepsy, oraz jesli to mozliwe klate. Cel - masa.
Jesli ktos moglby mi doradzic jakie cwiczenia wykonywac aby w jak najmniejszym stopniu obciazac barki i tylna gorna czesc plecow bylbym wdzieczny.
ajt
Krzysztof Piekarz
