mariusz313
Witam ćwicze treningiem fbw na mase i chciałbym zaczać biegać.No i nie wiem czy powinienem biegac w dni treningowe czy nie treningowe i czy powinienem wyrzucić nogi z treningu?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1208
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
W jakim celu chcesz biegać ?
...
Blublam
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3368
Moglbym sie przylaczyc do pytania :)..
Tylko ja zreszta tak czy siak biegam w dni nie treningowe a nogi i tak cwicze :) ... Ale moze ma ktos inne zdanie :) ..? "_*
Tylko ja zreszta tak czy siak biegam w dni nie treningowe a nogi i tak cwicze :) ... Ale moze ma ktos inne zdanie :) ..? "_*
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1208
Dla poprawienia kondycji bylem dzis na zawodach na 1100m i i postanowilem troche sie w tym podciagnac
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3368
Jak najbardziej biegaj :)
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nogi w treningu musza zostać, jak jesteś na masie to dokąłdając bieganie automatycznie musisz więcej jeść, porponuje wrzucić raz w tygogodniu na razie w dzień beztreningu i zobaczyć jak zareaguje organizm i czy waga będzie wzrastała skoro jesteś na masie, potem ew. dokladaj drugi dzień.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1208
hehe ze biegac mam to wiem ale czy w dni treningowe czy nie treningowe i czy nogi trenowal czy nie
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-28 17:21:53
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-28 17:21:53
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
