jacekjj6
Witam,
mogłby ktos napisac mi jakis dobry trening na sile. Cwicze na silowni ponad 2 lata. Cwicze na sucho jedynie kilka razy cykl z kreatyny.
Waga 77 kg
wzrost 180 cm
wiek 22 lata
Wyciskanie plaskie 100 kg
Zalezy mi na wzrosicie sily bo dotychczasowy trening na mase przestaje byc skuteczny i sila powoli staje w miejscu
mogłby ktos napisac mi jakis dobry trening na sile. Cwicze na silowni ponad 2 lata. Cwicze na sucho jedynie kilka razy cykl z kreatyny.
Waga 77 kg
wzrost 180 cm
wiek 22 lata
Wyciskanie plaskie 100 kg
Zalezy mi na wzrosicie sily bo dotychczasowy trening na mase przestaje byc skuteczny i sila powoli staje w miejscu
Krzysztof Piekarz
oskar117
