jacekjj6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (09:14)

Data rejestracji 01.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Sile witam, mogłby ktos napisac mi jakis dobry trening na sile. cwicze na silowni ponad 2 lata. cwicze na sucho jedynie kilka razy cykl z kreatyny. waga 77 kg wzrost 180 cm wiek 22 lata wyciskanie plaskie 100 kg zalezy mi na wzrosicie sily bo	1	2010-02-10 22:35
Inne dyscypliny	Trening na basenie witam, chcialem prosic aby ktos napisal dla mnie plan treningowy na basen. bede bardzo wdzieczny bo to co sam sobie wymyslam jakos za bardzo nie daje efektu. mam 180 wzrostu, moja waga to 74 kg. mam 20 lat. na basen moge chodzic 5 razy w tygodniu	3	2009-02-01 14:21