...
Napisał(a)
Ostatnio po treningu biegalem 15 min i mysle ze tak w granicach 15-20 min ok. 7km/h na biezni mozna po treningu zarzucic. Jak sadzisz? Na ogolnej kondycji tez mi zalezy.
...
Napisał(a)
jesli chcesz troche spalic dodatkowo to biegaj 5-10 min w dni nietreningowe interwalami 90 sek sr tempo, 30 sek sprint na zmiane + dieta z lekko ujemnym bilansem.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
Polecane artykuły