phantaztik
Ostatnio po treningu biegalem 15 min i mysle ze tak w granicach 15-20 min ok. 7km/h na biezni mozna po treningu zarzucic. Jak sadzisz? Na ogolnej kondycji tez mi zalezy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
316
...
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26676
jesli chcesz troche spalic dodatkowo to biegaj 5-10 min w dni nietreningowe interwalami 90 sek sr tempo, 30 sek sprint na zmiane + dieta z lekko ujemnym bilansem.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
