Trening ?

5x5 - co to znaczy??

https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

Tu jest ładnie opisane. Cięzkie, złożone ćwiczenia i do przodu.

a gdybyśmu pominęli moją przerwę, to masa lepiej idzie na FBW, czy na treningu, na którym w każdym dniu trenujemy inne partie? Kreatyna da jakieś dodatkowe efekty przy FBW, dlaczego akurat FBW ?

Może na gg się szybciej dogadamy ?? Napisz, jeśli to nie problem..

Edytuj posty, nie pisz jednego po drugim - taka ikonka obok gg.

FBW - lepiej wykorzystasz trening, gdy będziesz całe ciało stymulował częsciej. Pomijając przerwę z Twoim stażem i tak najlepszym rozwiązaniem byłoby FBW.

Co do kreatyny - zabierz się za dietę i nie potrzebujesz kretki.

Mam kretke, dietę i chcę to wykorzystać... więc co z tą kretka ?

Ja na Twoim miejscu bym kreatyne odstawił.

Dlaczego ? Jeżeli udzielasz jakiejś wypowiedzi, to uzasadnij...

Z Twoim stażem i po tej przerwie nie wykorzystasz kreatyny tak jak powinieneś bo wszystko ładnie pojdzie na odpowiedniej diecie. Nikt Ci nie zabroni jej brac - tylko po co zjesc i nie miec z tego praktycznie nic?

Ktoś już pisał, konto do prowokacji, wystarczy przecztac jego tematy.