Trening ?

To jak co mi teraz proponujecie ??

czempijan, bic nie powinno sie pod zadnym pozorem ćwiczyc codziennie
Jedyna partia jaką mozna ćwiczyc codziennie to brzuch, ale na masie ten sposób nie jest polecany. Poza tym skąd masz takie info ze bic to najszybciej regenrujący sie miesien?

Hehe, plan dobry ale nie ciebie trzeba pochwalic za niego tylko autora, bo rozumiem ze nie ty go układałes?

nom przeciesz napisałem wyżej ze to plan tomota

A, sorki nie doczytałem

Poza tym nie trzeba tu nic proponować. Jak dla mnie to trening wzorcowy

Hmmm.,...ale mi się wydaje ze powinienem plan zmienić bo chyba z tego co wiem to miesnie się przyzwyczajają i trzeba plan zmienić zeby miały nowe bodzce

ale rozumiem ze jest to twój aktualny trening? wiec po co narazie go zmieniac? Mozna go jedynie urozmaicać No Chyba ze jechałes juz nim te 6-8 tyg...

nom jade na nim 2 miesiące

To jak powie mi ktoś konkretnie jaki teraz plan używac ??:>

wiec tak, nalezy zmienic plan. Ale chyba nie oczekujesz ze my ulozymy ci nowy?