El_Crack
Czesc wszystkim ja mam kilka pytan.Jestem w anglii i wlasnie dostalem prace na silowni i mam dostep do silowni sauny i basenu i chcialbym zapytac jakie bedzie najlepse polaczenie tych rzecz ja mysle nad takim czyms:
pon silka
wt aero bieg 30 min
sr silka
czw aero bieg 30 min
pt silka
sob aero bieg 30min
aeroby na dworze
oczywiscie dieta z bilansem ujemnym minus 200-300kcla jest
do tego od przyszlego tyg zaczynam stosowac tighta lub scrocha poniewaz zamowilem oba suplementy ,obecnie stosuje bialko.Na silowni trening na rzezbe.
Chcialbym sie wlasnie zapytac kiedy najlepiej dozucic saune a kiedy basen ja mysle zeby dodac basen w dzien aerobow ale to tak lajtowo dla relaksu a saune w dni silki a jak wy myslicie?
z gory wielkie dzieki
pon silka
wt aero bieg 30 min
sr silka
czw aero bieg 30 min
pt silka
sob aero bieg 30min
aeroby na dworze
oczywiscie dieta z bilansem ujemnym minus 200-300kcla jest
do tego od przyszlego tyg zaczynam stosowac tighta lub scrocha poniewaz zamowilem oba suplementy ,obecnie stosuje bialko.Na silowni trening na rzezbe.
Chcialbym sie wlasnie zapytac kiedy najlepiej dozucic saune a kiedy basen ja mysle zeby dodac basen w dzien aerobow ale to tak lajtowo dla relaksu a saune w dni silki a jak wy myslicie?
z gory wielkie dzieki
Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało
Krzysztof Piekarz
