Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ech te dzienniki naszych forumowych siostr...

czy tylko ja tak mam, ze niektore stwierdzenia, chcac nie chcac, wymuszaja banana na ustach?

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73549

Chyba więcej niż dwie lampki wina poszły co ? A może na Greyu byłeś i stąd te skojarzenia ;)

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73549

i obiecane WL z 40 kg

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12203 Napisanych postów 22059 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627719

Brawo! A w ostatnich tak pięknie walczyłaś! Patrzałam się przede wszystkim na łokcie bo muszę u siebie poprawić... Silna babka - Fans z tym bananem to Ty lepiej nie podskakuj!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Też jestem i podglądam :) Dobrze wyglądasz :) I jakie ładne, długie włosy :) :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przepraszam, juz nie bede

Nic nie moge poradzic na to, ze te same slowa inaczej brzmia pod kobiecymi i meskimi palcami. Podobnie jak z przeklinaniem - zalezy kto,kiedy i co - nie kazdemu pasuje. Tak mam.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nadal nie wiem co te kobiety chcą u siebie w figurach poprawiać, jednak kibicować będę, a jakże, dla samych zdjęć warto

A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może nie aż tak, ale jednak.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73549

Paatik dzięki

Paula no włosy jakoś urosły, bardzo miłe Twoje słowa

Fan

Ronin no nie zrozumiesz

a kciuki się przydadzą. Do końca nie wiem o co chodzi z tymi przeprostami ale chętnie się dowiem .

DZIEŃ TRZECI Z IRON SHAPE
15.02
Dziś dzień wolny tylko rolowanie.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Fajnie, jak dziewczyny łapią za sztangę, 40 kg to już nie mało

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Ronin78

A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może nie aż tak, ale jednak.

no faktycznie tak to wygląda, szczególnie patrząc na bliższą rękę trzeba zwrócić na to uwagę przy kolejnych wyciskaniach

nadinka - przeprost łokcia to kąt powyżej 180st pomiędzy ramieniem i przedramieniem, to błąd, na który warto zwrócić uwagę bo grozi kontuzją, nasze łokcie, kolana i wszystko dookoła jest stworzone żeby pracować w kątach poniżej 180

, wszystko powyżej tego kąta jest złe
u Ciebie on występuje w momencie zablokowania sztangi na górze

żebyś sobie wyobraziła o co nam chodzi znalzłem foto w necie: