Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
219
Witam mam pewien problem i nie wiem co zrobic. Otoz od jakis 2 lat cwicze sobie splitem z tym ze urozmaicalem, zmienialem cwiczenia,potworzenia,serie i wszystko bylo cacy. Jednak teraz cwiczac splitem odczuwam lekkie znurzenie i zastanawiam sie nad zmiana treningu na P&P 4x w tygodniu. Czy bedzie to dobry wybor ?
Czy cwiczac dana partie 2 razy w tygodniu nie zajade miesni ?
Czy poprzez ten trening moge odczuc spadki jesli nie wyjdzie ?
Pomozcie bo mam dylemat ;/
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
219
yyyy a co ma piernik do wiatraka ? ja sie pytam o trening a nie jakies tam osiagi gdyz nie cwicze po to aby dzwigac ch** wie ile na klate czy cos tylko dobrze wygladac
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
219
no i o taka odpowiedz mi chodzilo ;) co do ciezarow naprawde nie potrzebuje dzwigac nie wiadomo jakich ciezarow gdyz nie jest mi to potrzebne wole skupic sie na budowaniu masy miesniowej a na sile przyjdzie czas jak zdobede mase ;) dzieki za odpowiedz ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
23 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2922
Jak chcesz zdobyc mase skoro nie masz siły. :) Zrobisz siłe jak zdobędziesz mase? Powodzenia... Zresztą taki poziom niedoinformowania jaki sobą prezentujesz przekłada sie na Twoje osiągi. Masz staż większy od niejednego który ma +42 w łapie.