Nierówny trening bicepsów

Witam mam problem z bicepsami gdyz po treningu czuje ze prawa jest nie dotrenowana a lewa juz mi wysiada, lewa niejestem w stanie zrobic ani jednego powtuzenia hantlem 10kg a zaczynam od 20kg robie po 5 powtuzen potem schodze z kilogramami w dol az do 10kg i zwiekszam tylko ilosc rochów do 12, i problem wtym ze lewa juz wysiada a prawa jest niedotrenowana.Mam pytanie czy mam cwiczyc tak jak cwicze czy prawa jeszzce na koniec dobijac prawa dwiema seriami?

Trenuj oba bicepsy tak samo-identyczny ciężar,identyczna ilość powtózeń....itd.

dokładnie, nic nie dobijaj jednej ręki. Z czasem się wyrówna.

Spokojnie j/w nie trenuj na jedną rękę zwiększając ilość powtórzeń czy dając inny ciężar - z czasem wszystko będzie OK .

pozdrawiam .

dzieki

Może masz skrzywienie kręgosłupa i nierówno stojąc wykonujesz inaczej ćwiczenia dla obu rąk.

skrzywienia kregoslupa nie mam napewno, stwierdzone naukowo ale fakt gibam sie troche na boki jak cwicze bo cwicze dopiero 2 miesiace a biore juz 20 na bica a to taczej nie malo jak na taki staz trenngowy. Przyjolem taktyke Radka Słodkiewicza, on twierdzi ze lepiej machac hantlami 30kg byle jak niz 5kg super dokladnie, poniewaz sila to masa im wieksza sila tym masa bedzie szybciej szla bo jest wiekszy bodziec a technika przyjdzie zczasem

aa dodam jeszcze ze cwicze 2 miesiace po przerwie 3 letniej wczesniej mialem rok stazu. Przerwa z róznych powodow miedzy innymi kontuzja i to niejedna. W miedzy czasie oczywiscie interesowalem sie kulturystyka i zanim zaczolem terningi obczailem temat. Głownie podoba mi sie kariera i taktyka podejscia do kulturystyki Słodkiewicza wierze w to co mowi dlatego przyjalem jego rozumowanie