Przygotowania do klasy strażackiej

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie Strażackiej ale bardzo pogorszyłem swoją kondycję i dużo trochę przytyłem. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe które szybko palą tkankę i poprawiają kondycję. Prosiłbym ćwiczenia na nogi, kaloryfer ręce. Proszę o szybko pomoc. :) !!

szybko to można kebaba zjeść.
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

To liceum, tak ? Jeśli tak to nie ma sięczym martwić, bo zawsze takie profile to jedna wielka ściema. Tak samo jak policyjny czy coś. Nie mają one nic wspólnego z policją, a co najważniejsze latwiejszym dostaniem sie np. do szkoly strazackiej. Nie chce nic mowic, ale zazwyczaj ida tam osoby, ktore nie sa zbyt zdecydowane gdzies chca isc w przyszlosci na studia ale i trafiaja tam osoby, niezbyt tegie w nauce.

Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-08-06 18:12:21

Właśnie ja wybrałem to bo nie miałem iść gdziem ale słuchaj mam kolege starszego o rok i mówił że tam dają niezły wycisk co chwilę bieganie, pompki itp, przynajmniej w mojej miejscowości.

No to jak daja wycisk to akurat cie odchudza Biegaj kilka razy w tygodniu to poprawisz kondycje i spalisz nadmiar tkanki tluszczowej