Aktualnie ważę 60kg a wzrost to 186, i na początek muszę przybrać na masie i znalazłem taką tylko na 70kg więc czy coś w nie zmienić?
Jeszcze takie pytanko czy mogę ćwiczyć tak ok godz.22? Czy jak jest napisane 17:30.
I jak wygląda sprawa z słodyczami, można jeść czy raczej nie?