dobre białko do diety na mase

Witam, zaczynam trening wg tego planu: https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Wiek:18
Waga:72
Wzrost:195
Stosuje się do tej diety:

Czy ostrowia wpc 80 będzie dobrym pomysłem? Kosztuje 50zł, a podobno szału nie ma... Czy znajdzie się coś lepszego do 60-70zł?


Zmieniony przez - tuchor w dniu 2013-07-02 15:38:48

SFD lub OLIMP WPC ~700g

Tzn lepszy będzie Olimp WPC czy np. ten SFD Mass Activator?(Przypominam że to na masę, ale dobrze by było trochę przyspieszyć regeneracje mięśni bo obolały jestem:p)

WPC to białko jeśli chcesz kcal to gainer - SFD Mass Activator sam stosuję i nie narzekam na rozpuszczalność czy skład

sfd econo v2 dobre białeczko

Właściwie to nie wiem czy będę potrzebował więcej kalorii, bo dopiero zaczynam stosować diete+trening, ale fakt faktem że 10-15kg chcę nabyć tej masy. Tylko teraz pytanie: czy w moim przypadku lepiej jest dołożyć kolejne kcal, co pewnie zaburzy tą dietę, czy po prostu brać samo białko jako szejk potreningowy?

kolejne kcal nie zaburza diety, białko po treningu dobre by bylo i węgle proste

Wpc econo dobrze dizla ale smak oceniam na 0/10,

Nonamee

Wpc econo dobrze dizla ale smak oceniam na 0/10,

Zależy jaki smak. Banan, wiśnia i wanilia dla mnie całkiem ok. Aczkolwiek dla mnie smak ma nikłe znaczenie. Najważniejszy jest skład i żeby w środku było to, co pisze na opakowaniu.

smak malina bije wszystko

banan-truskawa lepsza ;d