DT Sheepie/ Konsewkwencja priorytetem!

I na mnie przyszła pora...:D POdczytuję Was od blisko roku, jednak, chyba jak połowa z nas nie miałam jeszcze odwagi pisaaaać i pisać, poza tym obawiałam się braku czasu:/ Ale rozpocznę od ankiety, poźniej pozanudzam Was Moją Osóbką:P:P
Wiek : 28
Waga : 55
Wzrost : 158
Obwód w biuście(1) : 88
Obwód pod biustem : 72
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66
Obwód na wysokości pępka : 69
Obwód bioder (3): 89
Obwód uda w najszerszym miejscu:49
Obwód łydki :35

W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupka, uda

W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie ma takiego miejsca:D

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): każda możliwa, ostatnio rower do pracy i z powrotem, wychodzi więc ok. 45 kmów, poza tym bieganie, właściwie każda forma aktywności fizycznej mi odpowiada, każdą chłonę jak gąbka:)
Co lubisz jeść na śniadanie: od roku czasu przyzwyczajeniem jest omlet+ białko+ płatki owsiane, bądź płatki+ białeczko zalane wodą, a'la owsianka

Co lubisz jeść na obiad : moim marzeniem są pyrki, frytki, schabowy albo żeberka z sosikiem:D jednak od dłuższego czasu obiadek to standardowo: kurczak, bądź inne chude mięsko, ryż, makaron ciemny i warzywka

Co jako przekąskę : rzadko jem przekąski

Co jako deser : gdybnym mogla wybierac, looody bądz ciasto:D jako deser jednak zazwyczaj jest białko, na mleku ewent.

Ograniczenia żywieniowe : brak:)

Stan zdrowia: jakoś daję radę:P

czy regularnie miesiączkujesz: Si
czy bierzesz tabletki hormonalne: Si
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Niet
czy rodziłaś: Nieeeee
Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa:D
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : staram się uzupełniać witaminy, jednak najczesaciej o nich zapominam, nie wiem, czy bcaa i bialko sie wliczaja, poza tym przedtreningowki, byl moment, ze nbie wyobraalam sobie cwiczen siłowych, badz wydolnosciowych bez nich:P na szczescie ten okres juz minal:)
Stosowane wcześniej diety : oj...zaczelo sie starnardowo od kopenhaskiej...przeciagnela sie do prawie roku czasu, doszllo do tego, ze dziennie jadlam dwa jajka i pomidora, pozniej nadeszla era kompulsów, łapania sie kazdej mozliwej diety, dopiero jakis rok temu zostałam "zmuszona" do spozywania pieciu regularnych posilkow dziennie, dzis z zegarkiem z reku, co trzy godziny brzusio woła jeść:D niestety probnlemy natury " co organizm ma zrobić z niestrawionym jedzonkiem" zostały do dzis...w sensie z kupka róznie bywa:D

Na silowni staram sie bywac 3-4 razy w tygodniu..no wlasnie, staram się, Czasem konsekwencja chowa sie w lesie a z moich postanowien nici;/;/ Zalezy to rowniez w ogromnje mierze od pracy...wstaję o 5.30, rowqerkiem pomykam do pracy na 8, konczę..hmm no wlasnie ostatnio mam nielimitowany czas pracy i po 12 h zwyczajnie sil brak na silownie, choc wiem, ze wymowek miec nie powinnam:)

Od roku czasuy wiec uczeszcam na silownie tak czesto jak moge, trening stricte silowny plus aeroby:)
Post zakladam przede wszystkim w celu wyuczenia sie konsekwencji. Nie bede mogla odpuscic sobie wypadu na silke wiedzac, ze czuwacie:D:D
Do roboty wiec!!:D
Wklejam zdjątka:)

WYpiska z jedzenia?

Sie robi! Wrzucam wypiskę, staram sie jej trzymac jak tylko mogę, zamieniajac oczywiscie miesko na rybe, badz inne chude mięso. Do tego warzywa bez ograniczen. Umarlabym bez nich:P

Zmieniłam temat bo jedną Sheep już mamy i nie chcę, żeby tematy się myliły.

Jasne! sama mialam poprosic o zmiane tematu, bezwiednie wpisalam "Sheep" zamiast "Sheepie":P. Przepraszam więc posiadaczkę tego nicka, nie chcialam:)

Czy coś powinnam zmienić w diecie? Nie chcę chudnąć, zależy mi na wyrzeźbieniu ciała.

A "rzeźbienie" to czym jest Twoim zdaniem jak nie chudnięciem?

Nie zależy mi na typowej redukcji, nie chcę chudnąć np. 10 kg. Wiem, że przy okazji rzeźby ciała automatycznie wymiary spadają, to oczywiste. Ale nie chcę ulozyc diety stricte pod redukcję, natomiast chciałabym uwydatnić mięśnie...ma to sens?:D

No to sądzę ze dobrym jest bys zaczęła od czytania dziennika Arphiel, ani "rzebienie" ani redukcja nie wchodzi w twoim przypadku w rachubę jak to zwał tak to zwał, nie masz w czym rzeżbic bedzie z kości na ości z pogorszeniem proporcji

ok, w takim razie biorę się za lekturę, jednocześnie proszę o zamknięcie mojego dziennika. Chyba z takim podejściem nic z tego nie wyjdzie. Przynajmniej nie tutaj:) POzdrawiam.