Na ławeczce objawia się tym że nie daję rady wybić sztangi z "zaczep/chaków" ponieważ czuję przeszywający ból barka. Ostatnia pomaga mi przy tym kumpel wybija tylko mi sztangę, a wciągu całego ćwiczenia bólu już nie czuję. Na samym początku myślałem że to jest przejściowe i ból ustąpi. Barków już 2 tydzień nie robię. Co może mi pomóc w leczeniu kontuzji? Słyszałem że można robić okłady na przemian ciepłe i zimne oraz stosować ibuprofen ale czy te metody są dobre w tak długim czasie po kontuzji (2 miesiące). Proszę o odpowiedź. Do chirurga mam zamiar się wybrać w przyszłym tygodniu ale jak by przestało po jakiejś kuracji nie musiał bym wydawać siana na prywatne pójście bo kolejka jest duża ;/
...
Napisał(a)
Dwa miesiące temu na siłowni coś stało się z mięśniem barku prawdopodobnie jest to czworoboczny. Stało się to przy ćwiczeniu opuszczania sztangi za głowę (ćwiczenie na barki). Później zacząłem czuć ból przy tym ćwiczeniu jak i przy innych które obciążają barek np. na kierownicy. A od poprzedniego tygodnia nawet na wyciskaniu na ławeczce;//
Na ławeczce objawia się tym że nie daję rady wybić sztangi z "zaczep/chaków" ponieważ czuję przeszywający ból barka. Ostatnia pomaga mi przy tym kumpel wybija tylko mi sztangę, a wciągu całego ćwiczenia bólu już nie czuję. Na samym początku myślałem że to jest przejściowe i ból ustąpi. Barków już 2 tydzień nie robię. Co może mi pomóc w leczeniu kontuzji? Słyszałem że można robić okłady na przemian ciepłe i zimne oraz stosować ibuprofen ale czy te metody są dobre w tak długim czasie po kontuzji (2 miesiące). Proszę o odpowiedź. Do chirurga mam zamiar się wybrać w przyszłym tygodniu ale jak by przestało po jakiejś kuracji nie musiał bym wydawać siana na prywatne pójście bo kolejka jest duża ;/
Na ławeczce objawia się tym że nie daję rady wybić sztangi z "zaczep/chaków" ponieważ czuję przeszywający ból barka. Ostatnia pomaga mi przy tym kumpel wybija tylko mi sztangę, a wciągu całego ćwiczenia bólu już nie czuję. Na samym początku myślałem że to jest przejściowe i ból ustąpi. Barków już 2 tydzień nie robię. Co może mi pomóc w leczeniu kontuzji? Słyszałem że można robić okłady na przemian ciepłe i zimne oraz stosować ibuprofen ale czy te metody są dobre w tak długim czasie po kontuzji (2 miesiące). Proszę o odpowiedź. Do chirurga mam zamiar się wybrać w przyszłym tygodniu ale jak by przestało po jakiejś kuracji nie musiał bym wydawać siana na prywatne pójście bo kolejka jest duża ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej lekarz. Odpuść trening bo pogorszysz sprawę, możesz smarować maściami rozgrzewającymi, olejkiem kamforowym, naproxenem.
...
Napisał(a)
Bez konsultacji lekarskiej się nie obejdzie, im szybciej tym lepiej kolejki długie niestety. Jeśli chodzi o to ćwiczenie to możesz podrzucić link z yt lub z atlasu ćwiczeń bo to które opisujesz wyżej nie jest na barki, a co najwyżej mocno je obciąża i jest kontuzjogenne. Mięsień czworoboczny to też chyba nie ten, bo jego umiejscowienie a objawy które opisujesz nie pasują. Jak z ruchomością stawu możesz robić wymachy przód/tył sprawdź powoli, jak wyżej zrobiłbym przerwę bo z barkami nie ma żartów, maści + konsultacja lekarska.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły