Trening + Dieta

Witam mam taki dziwny problem, bo diete mam ułożona trening też ale nic mi nie rośnie, a raczej maleje zrozumiał bym to gdybym miał za niskie zapotrzebowanie kalorii i B/W/T ale wszystko mam ponad zapotrzebowanie a i tak nie rosnę tylko coraz gorzej wyglądam mimo tego że mam 17.6% zawartości tłuszczu w organiźmie to mięśnie zamiast być wyraziste to zanikają . Dodam że za nim zacząłem ćwiczyć na siłowni, stosowałem Diete i ćwiczyłem w domu robiąc pomki, brzuszki, podciąganie na drążku itp i wyglądałem lepiej niż teraz. Pomóżcie bo naprawde nie wiem czym to jest spowodowane,a moim celem jest masa która spada. Z góry dzięki pozdro

Dodam, że nic nie brałem żadnych supli, żadnych sterydów kompletnie nic. Mam zamiar dopiero zakupić sobie jakieś odżywki może to mi coś pomoże ale i tak prosił bym o wasze rady :)

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.