Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
No ale tak wspiecia, nie rozumiem po co to - na łydki ciulu
Wyciskanie sztangi głowa w dol nie mam mozliwosci zbytnio robic - dipsy
Wyciskania wasko nie mozna zastapic dipsami? - przeciez pisze wyciskanie francuskie
nie moge dolozyc nic na brzuch? - mozesz
I w tym planie nie ma barkow wogole z tego co widze - źle widzisz
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
marmur
:D tak to bys koniec swiata ujrzał a nie odpowiedz. Jak na półtora roku stazu to by sie troche przydało wiedzy i rozumu a nie zadawac pytania dla przedszkolaka
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
D tak to bys koniec swiata ujrzał a nie odpowiedz. Jak na półtora roku stazu to by sie troche przydało wiedzy i rozumu a nie zadawac pytania dla przedszkolaka
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2231
Dobra dobra, moim priorytetem jest teraz klatka wiec cos takiego mam : A)
Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie Wyciskanie sztangielek na skosie 3 serie Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie Wyciskanie wąskim chwytem 3 serie Dipsy 3s Przysiady 3s Bruzch
B) Podciąganie na drążku nachwytem 3 serie Wiosłowanie sztangą jednorącz 3 serie Martwy ciąg 3 serie Uginanie nóg leżąc 3 serie Uginanie ramion ze sztangą 3 serie Szrugsy 3 serie Bedzie?