Trening Pleców

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 655

Witam mam taki problem kiedy robie plecy pompują mi sie bicepsy i przedramie nie wiem czemu, plecy tez czuje ale nie aż tak prosze o pomoc

Zmieniony przez - jeep w dniu 2012-11-11 13:45:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16892

...

jeep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 655

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16892

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413

Poza tym, że zły dział;

Jakie ćwiczenie i jak wykonujesz?

Dodatkowo miej na uwadze, że wiosła/drążek angażują bicepsy.
Przedramię jest angażowane w większości ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

jeep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 655

Sorki że nie ten dział. 1.Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha czuje bicepsy 2.przyciaganie gornego wyciagu do klatki tu czuje mocne zaangażowanie bicepsów i przedramie. Przy tych wlaśnie cwiczeniach najbardziej czuje

Zmieniony przez - jeep w dniu 2012-11-11 15:05:31

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413

Albo siada technika, albo tak ma właśnie być.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

TECHNIK87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4242

też to mam i się pompuja że masakra i juz próbowałem różnych kątów nawet zeby tak sie nie dzialo i nic....wypiernicza mi łapska ze żyły prawie eksplodują

Nieważne z kim, nieważne w jakich okolicznościach, w jakiej dyspozycji, jakiej jest to rangi. Ważne żeby ten mecz wygrać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat