"nie praw mi o czynnikach bo wiem o tym, kazdy post to wklejanie to samo, naczytalem sie tego jak i tych postow traktora, nie chce zadnego jego planu jedno schematowego prosze ocenic to co zostalo ulozone A i B."
drogi kolego , tutaj o nikogo nie masz prawa nic wymagać bo nikomu nic nie płacisz .
Tu albo bierzesz pomoc i korzystasz albo nie i do widzenia .
nie każdy post jest taki sam , jedynie u osób które przedstawiają wyniki siłowe jak u początkującej dziewczyny, drogi kolego bez urazy ( dziewczyny z ladies biją cię na głowę siłowo )
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (
przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC 10x40kg, WL 10x30, Przysiad 10x50kg, baaardzo slabe wyniki, dlatego chce cisnac DIETE i FBW tymbardziej "
Chcesz to trenuj po swojemu .