...
Napisał(a)
A mógłbym raz w tygodniu, zamiast przysiadu robić przysiady na hack-maszynie? I czy można zamiast wyciskania w staniu robić w siadzie?
...
Napisał(a)
a dlaczego chcesz wprowadzać takie modyfikację lub zmiany , w siadzie wyciskać chcesz ? to ma się nijak do wyciskaniu w staniu , po co ten hack przysiad ?
...
Napisał(a)
Dobra to hack-przysiad odpuszczam, ale to wyciskanie w staniu to ciężkie jest i jak to wykonuje to automatycznie odchyla mi się kręgosłup do przodu w literę U. Nie wiem czy tak powinno być. A wyciskanie w staniu to tylko na barki i tricepsy jest?
...
Napisał(a)
Dlatego właśnie wybieramy to ćwiczenie , załóż mniejszy ciężar i szlifuj technikę
...
Napisał(a)
A to wyciskanie w staniu mogę wykonywać na sztandze izolowanej? Tzn takiej na szynach. I czy mogę robić rumuński martwy ciąg? Bo trener na siłowni na którą chodzę powiedział, że tak jest poprawnie.
...
Napisał(a)
"A to wyciskanie w staniu mogę wykonywać na sztandze izolowanej? Tzn takiej na szynach. I czy mogę robić rumuński martwy ciąg? Bo trener na siłowni na którą chodzę powiedział, że tak jest poprawnie. "
a automatach nie trenujemy na takim poziomie , wykonujesz normalne wyciskanie żołnierskie - w czym ty masz problem bo ja nie rozumiem ?
co RDL - co poprawne do czego to było ?
a automatach nie trenujemy na takim poziomie , wykonujesz normalne wyciskanie żołnierskie - w czym ty masz problem bo ja nie rozumiem ?
co RDL - co poprawne do czego to było ?
...
Napisał(a)
Wyciskanie w staniu wolę robić na izolowanej bo jest mi tak wygodniej, a co do mc to zaczalem robić na silce zwykły mc tak jak oglądałem na atlasie i podszedł do mnie wlasciciel silki, który zna się na rzeczy bo jest byłym kulturysta i pokazał mi jak powinno się to robić. I z tego co on pokazywał to wyglądało to na rdl.
...
Napisał(a)
"Wyciskanie w staniu wolę robić na izolowanej bo jest mi tak wygodniej"
ale nie wybieramy ćwiczeń z powodu wygody , wolny ciężar , nic nie ma ustalać toru ruchu .
Bo może tak kulawo robiłeś MC że myślał że to RDL
ale nie wybieramy ćwiczeń z powodu wygody , wolny ciężar , nic nie ma ustalać toru ruchu .
Bo może tak kulawo robiłeś MC że myślał że to RDL
...
Napisał(a)
No ok to wyciskanie będę robił na zwykłej sztandze. On po prostu pokazał mi mc tak, że głębszy jest przysiad i plecy tak pod kątem 50 stopni a nie równolegle do podłoża. Tak że moje ciało wyglądało jak liczba 4 w dolnej fazie. To tak mogę robić? ;)
...
Napisał(a)
I to jest według ciebie RDL ?
Nie wiem ciężko mi się ustosunkować , musiałbyś nagrać i wrzucić jeżeli jest to człowiek którego uważasz za autorytet i sensownie rozmawia to rób tak jak ci pokazuje .
Nie wiem ciężko mi się ustosunkować , musiałbyś nagrać i wrzucić jeżeli jest to człowiek którego uważasz za autorytet i sensownie rozmawia to rób tak jak ci pokazuje .
Polecane artykuły