Napiszcie mi plan ćwiczeń, 14 lat, 170cm wzrostu 57,2 kg...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1109

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaCuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164

wzrost - 170 cm
waga - 57,2 kg
* mam atlas do ćwiczeń
* chcę wyrzeźbić sobie klatkę, być silny i chcę ćwiczyć całe ciało i wyrzeźbić całe ciało
*muszę ćwiczyć, bo jestem szerszy w dupie niż w ramionach :DDDD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12555 Napisanych postów 162262 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242818

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46406

Trening domator i 10 wskazówek żywieniowych to co na razie ci potrzeba

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zrzucić wagę!?

Następny temat

Masa -> rzeźba.

Polecane artykuły

Napiszcie mi plan ćwiczeń, 14 lat, 170cm wzrostu 57,2 kg...

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jak zrzucić wagę!?

Masa -> rzeźba.

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?