...
Napisał(a)
Witam, ostatnimi czasy zostałem zmuszony ze względów zdrowotnych zakończyć trenowanie. Tylko wspomnę że ćwiczyłem w domu, rok metodą Mawashiego, pół roku metodą Lafay'a. Czy mogę liczyć na utrzymanie wypracowanej formy zachowując dietę i np chodząc na basen i biegając? Chodzi mi o mase mięśniową i rzeźbę, co do spadku siły i wytrzymałości nie mam wątpliwości.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Bez treningu siłowego nie jesteś wstanie utrzymać w pełni zdobytej masy mięśniowej.
Pozdrawiam.
Bez treningu siłowego nie jesteś wstanie utrzymać w pełni zdobytej masy mięśniowej.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
a czy treningi dla utrzymania formy powinny być częste i intensywne? Jak dotąd ćwiczyłem 3 razy w tyg.
...
Napisał(a)
myślę że 2 razy w tygodniu FBW nie duża intensywność i powinno być ok, do tego ewentualnie inne sporty ogólnorozwojowe basen itp
Polecane artykuły