...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? 3 razy czy może nawet 5? Na każdym treningu ćwiczyć poszczególne partie mięśni czy może całe ciało? Dodatkowo prosiłbym o rozpisanie odpowiedniego treningu. Dzięki i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy taki trening byłby dobry?
Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 3s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s
Triceps: Pompki odwrotne 3s
Zmieniony przez - belkin w dniu 2012-01-06 17:56:06
Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 3s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s
Triceps: Pompki odwrotne 3s
Zmieniony przez - belkin w dniu 2012-01-06 17:56:06
Polecane artykuły