wzrost: 180 cm
waga: 78 kg
cel treningowy: rzeźba
staż treningowy na siłowni: rok regularnego treningu 4 lata temu
dostęp do sprzętu( warunki domowe): ławeczka prosta, sztanga, stojaki, sztangielki, obciążenie ( do 100 kg w różnych partiach) ławeczka skośna.
dieta: brak
przeciwskazania medyczne: uraz kolana
suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: brak