MASA - NASZE WYNIKI vol.1

Cyborg w takim trybie życia jak ja żyję to i tak dobrze

50 przy 175cm a teraz 74przy 180, głównie na samej diecie, czasami też na krecie, gainer i bialko;))
EKTO:(

kurde , wyjechałem sobie nad morze i temat jakoś ucichł .
Co to ma być czyżby tak mało osób robiło kiedykolwiek masówkę ? Całe życie na redukcji ?
Czekam na reszte rezultatów ...

rok temu w lipcu wzrost 185 waga 91 kg, biceps 39 cm, klata 120cm, udo 66 cm, łydka 43cm, szyja 43cm, pas +-100 niestety:/ na dzien dzisiejszy wzrost 185 waga 110 kg biceps 43, klata 126 cm, szyja 47cm, pas 112(brzuch mi spadł na jaja hahah:P) udo lewe 71 prawe 67, lyda lewa 46 prawa 42. dodam ze efekt takiego przybrania na masie to nie jest efekt suplementacji tylko częściowo jedzenia w sieciach fastfood obżerania się przed snem, a przedewszystkim bardzo poważnego złamania prawego podudzia (wieloodłamowe złamanie kości piszczelowej i strzałkowej, 46 dni na ortopedii 2 operacje) z tego powodu tak duże dysproporcje miedzy lewą noga a prawą. w chwili obecnej od 2 miesięcy chodzę na siłownie ze złamaną nogą :) mięśnie zaczynają wracać do formy powoli nabierają kształtów i twardości ale jeszcze jest dużo do do wytopienia ale największy problem jest taki że nie mogę chodzić bez bez pomocy kuli i biegać i teraz ciężko będzie mi to przepalić

tak czytam początek waga z 91 na 110 i szok jak to , poźniej dopiero przyczytałem o kontuzji , współczuje . Wiem jak to jest ,sam jak miałem kostkę skręcono (co jest nieporównywalny do twojej kontuzji ) to troche przytyłem , co prawda nie ma to jak robić np ściąganie w tzw bramie z nogą w gipsie