bombay1982
Z kumplem miałem dyskusje wczoraj na temat aerobow. Otoz on twierdzi ze zeby spalac tkanke tluszczowa nalezy aeroby robic o niskiej intensywnosci w dluzszym okresie czasu tj co najmniej 25-30 min. Twierdzi tez ze krotkotrwale aeroby czyli np 10-15 min przed i 10-15 min po treningu spalaja miesnie i substancje odzywcze w krwi np glukoze a napewno nie spalaja tluszczu
Ja natomiast uwazam ze jakikolwiek ruch sprawia ze ubywaja kalorie i poprzez jakikolwiek trening spalamy kalorie ktore przy ujemnym bilansie ( np - 200 kcal ) sprawiaja ze spala sie tluszcze a nie miesnie. Druga sprawa to interwaly ktore sie robi max do pol godziny. Gdyby to co wszystko powiedzial jest prawda to interwaly nie bylyby prawdą.
Ogolnie to wiem ze to co kolega powiedzial jest prawda ale negacja tego co ja mowie dla mnie nie ma racji bytu dlatego wole sie zapytac tutejszych "fachowcow".
Kto ma racje ?
Z gory dzieki za pomoc
Zmieniony przez - bombay1982 w dniu 2011-06-20 09:53:13
Ja natomiast uwazam ze jakikolwiek ruch sprawia ze ubywaja kalorie i poprzez jakikolwiek trening spalamy kalorie ktore przy ujemnym bilansie ( np - 200 kcal ) sprawiaja ze spala sie tluszcze a nie miesnie. Druga sprawa to interwaly ktore sie robi max do pol godziny. Gdyby to co wszystko powiedzial jest prawda to interwaly nie bylyby prawdą.
Ogolnie to wiem ze to co kolega powiedzial jest prawda ale negacja tego co ja mowie dla mnie nie ma racji bytu dlatego wole sie zapytac tutejszych "fachowcow".
Kto ma racje ?
Z gory dzieki za pomoc
Zmieniony przez - bombay1982 w dniu 2011-06-20 09:53:13
Krzysztof Piekarz
_Knife_
