Szacuny
0
Napisanych postów
507
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16624
aktualna forma :) 73kg i zaczynam wlasnie okres masowy;p i pierwszy raz planuje miec diete dopieta na ostatni guzik, zobaczymy co z tego wyjdzie.
trening: split 5-6 razy z priorytetem na nogi, bo jak widac bardzo slabe sa, z tego powodu ze przez dluzszy czas nie moglem ich cwiczyc...
nad czym wg was powinienem sie jeszcze skupic? :)
prosze o moderatora jesli to mozliwe, o dodanie do nazwy tematu nr strony z nowymi zdjeciami, dziekuje :)
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
Skupilbym sie glownie na Barkach potem plecy i oczywiscie nogi , łapy powinienes cwiczyc dla utrzymania bo są za duze wzgledem reszty a wiecej czasu poswiecic na nadgonienie tych partii.Powodzenia
Szacuny
5
Napisanych postów
330
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12216
faktycznie widac, ze nie mogles cwiczyc nog przez pewien okres bo jest zaburzona ta estetyka gora/dol z nogami, ale skoro nogi dlugo nie cwiczone to takie bodzce dostaniesz ze w gore pojdzie też :)