CZY JUŻ CZAS!?

Ćwiczę 4 miesiące na siłowni ostatnio coś mnie przystopowało i nie zbyt się rozwijam. Czy już czas na jakieś odżywki?
Dietę stosuję bardzo dobrą brałem już Gainera+Kreatyna i wtedy miałem najlepsze przyrosty.
Teraz myślałem o jakimś mocniejszym środku (Nie Sterydy żadne)
Tylko czy już można się brać za konkretne odżywki?

jak na początku spytoliłeś sprawe na po początku dieta stykniie a ty krete too się nie dziw


Zmieniony przez - bajceps845 w dniu 2011-04-19 18:44:16
konkretnie bierz się za czytanie co i jak!

Zmieniony przez - bajceps845 w dniu 2011-04-19 18:45:25

Lekturka do poczytania

https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-Jaś-pierwsza-wizyta-na-forum.html

haha stary teraz mnie rozyebales piszesz czy juz czas na odzywki a juz je brales to po co takie pytanie? zyebales sprawe po calej linii jak amsz taka super diete to ja nam przedstaw

Taka rada na przyszlosc :
Moj 1szy cykl na kreatynie mial taki efekt, ze przed cyklem jak i po cyklu wyciskalem tyle samo, jedyne co poszlo to masa. Po cyklu, na sucho, poszla i sila i masa.
Wniosek? Co krok masz opinie wielkich specjalistow, mowiacych Ci o tym, jakie to te odzywki nie sa za****iste, a efekt taki, ze jezeli olejesz trening, diete itp. to nie urosniec nawet o milimetr, sila Ci nie skoczy nawet o miligram, a firma produkujaca odzywki zarobi na Tobie conajmniej sume dwucyfrowa.
Jezeli masz zastoj - znajdz powod, rusz z miejsca i ew. wtedy stosuj odzywki dla zmaksymalizowania postepu.

pozdrawiam