Plan dla początkującego boksera.

Witam, Jestem początkującym bokserem z wielkim zapałem do tego sportu a w moim mieście nie ma żadnych treningów bokserskich a do Gorzowa nie mam dojazdu nawet po szkole bo mam lekcje do 16:00 , a chcę rozpocząć trening.
Czy ktoś mógł by mi ułożyć plan treningowy albo doradzić co i jak w warunkach domowych.
W moim mieście znajduje się Siłownia i Basen.

Bez trenera, boksować nie nauczysz się, najwyżej możesz doskonalić swoją kondycję, wytrzymałość i siłę.

W niektórych sekcjach treningi rozpoczynają się nawer o 21. Masz lekcje do 16 i to jest przeszkoda? Moi kumple jeździli w zimę pociągiem 40 km na sekcję, a wracali do domów około dziesiątej wieczorem. W domu to jest cepownictwo a nie boks

JW, w domu jeżeli chodzi o technikę niczego się nie nauczysz.
Wręcz przeciwnie - możesz nabrać złych nawyków, których potem ciężko się oduczyć!

Z Międzyrzecza do Gorzowa jest jakieś 30 km czyli jakieś 45 min. jazdy autobusem/pociągiem.
Poszukaj jakiś połączeń, bo naprawdę warto. Rocznik 95 i młodsi treningi mają za darmo, starsi płacą 50 zł
Szkoła do 16? Dziwnie troche... No faktycznie, ciężko byłoby Ci się wyrobić, bo treningi rozpoczynają się o 17. Póki co możesz trenować wytrzymałość - biegaj, skacz na skakance, rób pompki, przysiady, skrętoskłony itp.

1.podaj ankietę
2.cz masz jakiś sprzęt w domu siłow lub bokserski