Mam 19 lat 171cm wzrostu i 64kg.
Według BMI mam prawidłową wagę ale mimo to mam sporo tłuszczu na brzuchu... Czemu?
Powinienem przejść na dietę redukcyjną + aeroby + ćwiczenia na mięśnie brzucha?
Czy może fakt że jem 2 posiłki dziennie i często podjadam jakiś syf typu chipsy, batony itp. sprawił że ciało odkłada tłuszcz na brzuchu?
Z drugiej strony jem sporo owoców, surówek warzywnych, pije tylko wodę mineralną...
Usunięcie syfu z diety wystarczy? Czy powinienem zwiększyć ilość posiłków? Jakieś ćwiczenia?
Będę wdzięczny za pomoc.