Opalik
Witam,mam małą prosbe.
Prosił bym o jakiś plan treningowy na początek przygody z cwiczeniami z obciazeniem, prosze was o to bo jestem zielony w te klocki i pomomo przeczytania wielu planow roznych ospb nadal nie wiem co jest dal mnie najlepsze,aby zwiekszyc siłe i wyrobić rzezbe.
Z gory wielkie dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 189
Cel treningowy: siła+rzezba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: siatkowka piłka reczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga,sztangielki, modlitewnik,wyciąg
Dieta: narazie brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Prosił bym o jakiś plan treningowy na początek przygody z cwiczeniami z obciazeniem, prosze was o to bo jestem zielony w te klocki i pomomo przeczytania wielu planow roznych ospb nadal nie wiem co jest dal mnie najlepsze,aby zwiekszyc siłe i wyrobić rzezbe.
Z gory wielkie dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 189
Cel treningowy: siła+rzezba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: siatkowka piłka reczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga,sztangielki, modlitewnik,wyciąg
Dieta: narazie brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
traktor71
