Opalik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię albert

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo Łódzkie

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2019 (14:16)

Data rejestracji 14.02.2011 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na poczatek witam,mam małą prosbe. prosił bym o jakiś plan treningowy na początek przygody z cwiczeniami z obciazeniem, prosze was o to bo jestem zielony w te klocki i pomomo przeczytania wielu planow roznych ospb nadal nie wiem co jest dal mnie najlepsze,aby	1	2011-02-16 00:08
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić potrzebuje małej pomocy, a dokładniej to podeśle ktoś link z jakimś zestawem,na ktorym mozna by było w domu dość efektywnie cwiczyc. mam do dyspozycji jakieś 600 zł ;/ z gory dzieki za pooc	5	2011-02-15 21:54
Trening dla początkujących	Co kupić i jak ćwiczyć? mam 17lat 190cm wzrostu i 92 kg wagi. chce zacząć cwiczycz, ale chce zeby to było w domu i tu pierwsze pytanie. co kupić do domowej "siłowni" aby koszta nie były za duze a trening efektywny, no i oczywiscie jakis plan treningowy by sie przydał ;p.	2	2011-02-14 00:58