Cheat Meal,cheat days .oszukane posiłki . Potrzebuję porady ...

Witam was forumowicze.Potrzebuję porady w sprawie "oszukanych posiłków".Czy jeśli np zrobię sobie cheat day raz w miesiącu lub czasami raz na 2 tygodnie,albo jedno posiłkowy cheat meal to czy muszę go na drugi dzień wypalić tzn napier*** jakimś treningiem aby sie nie narażać na zbędne kcal czy dać organizmowi spokój i sobie też :) ?? Pasuje mi to wiedzieć bo nie podobałoby mi się to jeśli bym miał się na nast. dzień karać za swoje posiłki i za poprawiony humor w zasadzie...Wiecie to piszcie..pozdrawiam.

możesz zjeść "bezkarnie".

pzdr/

O dziękuję Koniu, za odpowiedź :) Jeśli ktoś inny chce się wypowiedzieć, piszcie śmiało :D pozdrawiam

Czytaj o oszukanych posiłkach i wpieprza...j

rozkręcony metabolizm wszystko przerobi :)