nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Napisał(a)
w 3 tyg 5.5 kg to ty mogles kupy zrobic :). zmieniaj, chociazby ilosc serii, kolejnosc cwiczen, obciazenie, no i oczywiscie cwiczenia (nie sil sie na ukladanie nowego cwiczeniu zmien po 1-2 cwiczenia z kazdej partii powinno byc okej) oczywisice progresja ciezaru :)
...
Napisał(a)
nie mam zamiaru w jakikolwiek sposób tego udowadniać ;) ale dzięki za dalszą podpowiedź ;) Pozdrawiam
Persona Non Grata
Polecane artykuły