meta@dieta

Witam,

Mam 183cm wzrostu i waże 62kg, postanowiłem zacząć pierwszy cykl z metą. Nie doradzajcie mi, że nie warto bo to już postanowiłem tylko pomożcie na inny temat.
Codziennie mam treningi koszykowki, opracowałem sobię już dietę, która bd stosował, oraz pierwszy cykl mety :
1 tydzien: 2 tabletki dziennie
2 tydzien: 3 tabletki dziennie
3 tydzien: 3 tabletki dziennie
4 tydzien: 3 tabletki dziennie
5 tydzien: 2 tabletki dziennie
6 tydzien: 1 tabletce dziennie

I mam pytanie, chcę tylko zwiększyc owiele masę tłuszczową czy mam chodzic 2-3 razy tygodniowo na siłownie, aby te mieśnie nie były suche, czy raczej wtedy to spalę, oczywiscie na treningach i potem w domu robie jakies pompki, brzuszki itp.
Wiem, że to zależy od organizmu ale tez chciałbym się dowiedziec ile wyciągne kg na takich warunkach jak wyżej napisałem po pierwszym cyklu, tak około. I jaką dietę mi radzicie, jakbyśćie mogli rozpisać.


Pozdrawiam!

Zapomniałeś dopisać, że pewnie nie skończyłeś jeszcze gimnazjum. Idź pograj w piłkę.

Po drugie:
"opracowałem sobię już dietę, która bd stosował"

" I jaką dietę mi radzicie, jakbyśćie mogli rozpisać. "

Sam sobie przeczysz. Co do szkoły to chyba się nie myliłem...

aha synek spojrz w lusrto i sie wez za diete! chłopcze wygl jak szkieletor przy takim wzroscie wg mnie temat do usuniecia

żal...co chwilę to samo

radze Ci to wywalić do kosza i zacząć jeść a nie jak kura
i przestań psuć sobie zdrowie

Co wy bedziecie mu tłumaczyc... przeciez on i tak wie lepiej bo mu kumple z ośki nagadali że masa= meta. No cóż są ludzie i parapety.

kiedyś zmądrzeje jak się nabawi powikłań