DO FBW na koniec sesji treningowej plan na brzuch:
Coś takiego może być?
-2serie spięć brzucha max powt
-2serie unoszenie nóg leżąc max powt
-1seria skrętoskłonow leżąc max powt
Zależy mi na czymś dość prostym do zapamiętania, nie żadne ABS(nie mam drążka) A6W