Help! Musze schudnąć...

Hey.
mam 13 lat i waże 56 kg.
od 2 mies nie jem słodyczy i regularnie biegam.

Doradźcie jakieś ćwiczenia albo dietę bo wszyscy się ze mnie śmieją i wołają na mnie 'grubaska'

Help!

Płeć: Kobieta

Wiek: 13 lat

Waga: 56 kg

Wzrost: 165 cm

Obwód klatki: 75 cm

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: 40cm

Obwód łydki: 20cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, zajęcia taneczne

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, codziennie wieczorem po 30 min

Odżywianie: odżywiam się zdrowo,
nie jadam słodyczy

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: --

Stan zdrowia: nie choruje od 2 lat

Preferowane formy aktywności fizycznej: zaj. taneczne 2godz 30 min w tyg.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie

nie widze powodu, by wolali na ciebie grubaska i nie widze powodu, bys ulegala wplywom "swirujacych" w temacie to twoje cialo i twoje zdrowie
masz prawidlowa wage do swojego wzrostu.
nie ma szybkich redukcji, sa tylko szybkie jojo pamietaj o tym, a styl zywienia proponujemy w 10 zasadach zywieniowych, ktore mozesz wyczytac na forum i je wprowadzic w zycie
slowem poczytaj linki podwieszone

bf 50% ?!?!?!?!

Dziewczyno, nie bluźnij !!

Obwód łydki : 20cm

Pokaz foto jak możesz.

Zmieniony przez - marcin37b w dniu 2010-01-02 22:39:54

ten bf to z kosmosu chyba znalazłaś sobie:P
40 w udzie w łydce 20... czym ty to mierzysz?

jestes wysoka jak na 13 latkę - może koledzy niżsi o głowę Ci zazdroszczą?...
kolegom powiedz na to ... albo nie... to może chłopakowi psyche złamać do końca jego egzystencji...
masz starszego brata? niech spierze jednego z 2gim jak wołają na Ciebie gruba i się skończy dzieciom szał-ciał...