Witaj Bolek.
Tak nadal sie odchudzam. Jestem na Low Carb (wlasnie zjadlem mikolaja z czekolady, przy klawiaturze w pracy stal i patrzyl tak dziwnie na mnie :-/ )
Nie wiem jaki mam BF
Startowalem z ponad 150kg wagi, nie wiem dokladnie ile bo waga do 150kg idzie (przy 186cm wzrostu). Teraz waze 125kg.
Od 2 miesiecy robie
FBW w domu. Przed FBW robilem przez 2 miesiace program pompek: 100pushups.com.
Cialo wyglada ZDECYDOWANIE lepiej, miesnie sie pojawily ale waga zaczela wolniej leciec. Pewnie tez przez fakt, ze zwyczajnie mniej waze. Czym blizej celu, tym waga wolniej leci.
Profesor Strunz (niemiecki guru od dietetyki) twierdzi, ze zeby nie przytyc, trzeba przyjmowac taka ilosc wegli jaka sa w stanie spalic nasze miesnie w ciagu dnia.
Jesli bedzie ich za duzo, zostanie to odlozone w postaci fatu.
Wiec logiczne jest, ze wraz ze wzrostem masy miesniowej mozna wiecej wegli przyjmowac.
Tak by to na chlopski rozum wygladalo.