Moja Dieta.

Witam. Ćwicze pół roku a wczoraj zacząłem cykl z Białkiem Matrix (1kg) i Kreatyna Olimp 1250 (300).
Podam swoje dane :
Wiek : 15
Wzrost: 1,92
Waga: 95kg

Moja dieta wgląda następująco:
7:00 1 miarka Białka .
7:25 Skibki z szynką/serem (głownie to co akurat mam loddówce)
10:25 100g Ryżu wymieszanym z Jogurtem np Jogobella .
11:25 1 miarka BIałka.
14:25 Obiad Ryż + (głownie to co mi rodzice przygotują lecz w mniejszych ilościach)
15:00 Siłownia i 2 Caps. Kreatyny przed i 6 Caps po treningu i 1 miarka białka po treningu.
16:20 Podwieczorek Jabłko lub Banan.
20:00 Kolacja skibki z szynka lub serem.
około 21:00-21:30 1 miarka białka i spać.

Czy taka dieta styka ?

15:00 Siłownia 2 Caps. przed i 4 Caps. Kreatyny po siłowni*

poczytaj 10 wskazówek żywieniowych
chleb zamieniaj na kasze/ryż/makaron/
białka mięso/ryby/jaja/sery
warzywa i zdrowe tłuszcze