Wioslowanie i podciaganie na drazku

Czy lepiej robic wioslowanie i podciaganie na drazu na jednym treningu w mniejszych ilosci np. 3 x 5 wioslo i 3 x 5 drazek, czy robic je na odzielnnych treningach np. Poniedzialek - wioslowanie 5 x 5, piatek - podciaganie 5 x 5?

Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-10-24 18:07:28

Czy jesy ktos wstanie odpowiedziec na moje pytanie?

Wydaje mi się że najlepiej robić te dwa ćwiczenia jednego dnia. Ja plecy praktycznie robie bazując tylko na podciąganiu i wiosłowaniu.

tez tak sadze, ze lepiej zrobic te dwa cwiczenia jednego dnia, ale w mniejszej ilosci, moze ktos ma odmienne zdanie?

a jakiś plan którym robisz?
coś o sobie? jakieś cele?

Od siebie powiem, ze moim celem jest sila i trenuje systemem fbw 5 x 5 Wyglada on mniej wiecej tak, ze w poniedzialek i piatek mam: przysiady, wyciskanie na ławce, podciaganie na drazku i wioslowanie, przy czym w zaleznosci od dnia dane cwiczenie jest troche inne np. w poniedzielk mam podciaganie na drazku szerokim nachwytem, a w piatek podciaganie na drazku waskim podchwytem, no i tak to mniej wiecej wyglada. A Ty jak sadzisz, jak powiniem to rozmiescic(podciaganie i wioslowanie)?