SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wioslowanie i podciaganie na drazku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Czy lepiej robic wioslowanie i podciaganie na drazu na jednym treningu w mniejszych ilosci np. 3 x 5 wioslo i 3 x 5 drazek, czy robic je na odzielnnych treningach np. Poniedzialek - wioslowanie 5 x 5, piatek - podciaganie 5 x 5?

Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-10-24 18:07:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Czy jesy ktos wstanie odpowiedziec na moje pytanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 130 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5149
Wydaje mi się że najlepiej robić te dwa ćwiczenia jednego dnia. Ja plecy praktycznie robie bazując tylko na podciąganiu i wiosłowaniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
tez tak sadze, ze lepiej zrobic te dwa cwiczenia jednego dnia, ale w mniejszej ilosci, moze ktos ma odmienne zdanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2257 Napisanych postów 30019 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 266970
a jakiś plan którym robisz?
coś o sobie? jakieś cele?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Od siebie powiem, ze moim celem jest sila i trenuje systemem fbw 5 x 5 Wyglada on mniej wiecej tak, ze w poniedzialek i piatek mam: przysiady, wyciskanie na ławce, podciaganie na drazku i wioslowanie, przy czym w zaleznosci od dnia dane cwiczenie jest troche inne np. w poniedzielk mam podciaganie na drazku szerokim nachwytem, a w piatek podciaganie na drazku waskim podchwytem, no i tak to mniej wiecej wyglada. A Ty jak sadzisz, jak powiniem to rozmiescic(podciaganie i wioslowanie)?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta redukcyjna i siłownia

Następny temat

Trening + dietka

nutloveb