Kreatyna: jabłczan czy monohydrat?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72

Jak w temacie. Stoję przez problemem kupna kreatyny. Miałem już jeden cykl na monohydracie z OLIMPU. Bardzo skuteczny, ładnie pompuje, daje siłę, wytrzymałość. Ale po jakimś czasie wszystko spada. Chodzi wiele pogłosek że jabłczan nie doprowadza do retencji wody. Prawda? Co o tym sądzicie? Poza pisaniem że takie tematy już są

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 18 lat

Waga: 79 kg

Wzrost: 183 cm

Cel cyklu: siła, wytrzymałość, masa mięśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat 1250

Uprawiane inne sporty: piłka, pływanie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: prawie 5 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: 100zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: pół roku

Nie moc, a technika czyni z Ciebie zawodnika!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jesli byla retencja to dieta byla z dupy, takze dopracuj ito

bo jablczanie nie ma takiej, jablczan bierzemniej czasteczek wody.

staz pol roku i drugi cykl oO

dieta mistrzu

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Spada to najwyżej jabłko z drzewa - nie pisz bzdur

MONO/TCM - obojętne, retencja wody to mit monohydratu.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

rossi18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72

Przez pierwszy miesiąc miałem kreatyne, następne 5 miesięcy na "sucharach".
Z tą dietą to jest różnie i ostatnio treningi nieregularne. Na wsi nie poszalejesz,
bo zawsze jakaś robota jest :)

Nie moc, a technika czyni z Ciebie zawodnika!

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jak dla mnie to jakies creapure+micha masowa stricte i najlepiej masa idzie, pompa znakomita

ale na jabłku i niskich weglach tez mialem teraz i pompe dobra i miecho, sila szly

wiec spora dowolnosc wlasciwie

masz soga za ladny temat, rozpisane i jakies foty (mimo ze niezwiazane z tematem

to ladnie to wyglada

)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...