dieta na mase - jaki czas?

mam 10 % taknki. chce zaczac diete na mase i mam pytanie ile przytyje przy standardowej diecie przez 2-3 miesiace? ile bede musial spowrotem zrzucac do ok 10% tkanki?pomozcie

Nikt ci na to pytanie nie odpowie, ponieważ jest to jedna wielka niewiadoma. Jest to zależne od tylu czynników (dieta, trening, aktywność w ciągu dnia, predyspozycje genetyczne itd.) że się po prostu nie da powiedzieć tyle i tyle. Przy dobrym dawkowaniu kcal, dobrych genach to może nawet nie będziesz musiał robić redukcji bo ci nic nie pójdzie w fat.

To, że kompletnie nic nie pójdzie w fat, to raczej mało prawdopodobne. Ale wszystko się zgadza... Wpływ na Twój wygląd czy też jego zmianę ma naprawdę wiele czynników.

Najlepiej sprawdź i odpowiedz sobie sam na to pytanie.
Warto poznać swój organizm, dzięki temu jesteś w stanie lepiej później przewidzieć jego inne reakcje.

Powodzenia.