Split ciągiem

Witam.

Mam taką kwestię. Przez najbliższy miesiąc mogę ćwiczyć codziennie, od pon do piątku/soboty. Do tej pory robiłem FBW i Split, a co zrobić teraz ? Trener sugerował mi, abym robił split ciągiem, czyli jedna parta wypada dwa razy w tyg.

Chcę się ładnie wyrobić przed wakacjami. Do tego mogę dorzucić np. basen i rower, bieganie raczej nie.

Wiek: 17
Waga: 73 kg wzrost: 180
Odzywki: Mono Kreatyna
Tre: 1,5 roku

Zmieniony przez - marcinq17 w dniu 2009-06-06 20:36:59

raczej bym proponował dział dla początkujących.

to ile di możesz przeznaczyc na trening wcale nie musi oznaczać, ze dobrze jest je wszystkie nań przeznaczać.

ponadto kulturystyka nie ma nic wspolnego z pośpiechem; raczej z konsekwencję i ciepliym dochodzeniem do celu.