Plan Do Ocenki,, HELP!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , ocenki , help

Ilość wyświetleń tematu: 630

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wsnf bigha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 536

Witam,od nie dawna trenuje boks ale nie chcem rezygnowac z silowni.. dlatego ulozylem plan ktory nie bedzie kolidowal z treningami..

Poniedziałek
Boks

Wtorek
Klata
Triceps
Przedramie

Środa
Boks

Czwartek
Biceps
Barki
Kaptury

Piątek
Boks

Sobota
Plecy
Nogi

Niedziela
Wolne
A oto Moje Pytania:
1,co byscie zmienili(skorygowali) w moim planie??
2,Jestem wlasnie na cyklu(wino+tesc) i moze na czas cyklu powinienem zwiekszyc liczbe treningow na silowni?

Wszystko Przyjdzie Z czasem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ABSII

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 372 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5365

Ja bym dał tak:
Poniedziałek
Boks

Wtorek
Klata
Triceps

Środa
Boks

Czwartek
Plecy
Biceps
Przedramie

Piątek
Boks

Sobota
Barki
Kaptury
Nogi

Niedziela
Wolne

A co do zwiększenia liczby treningów to chyba nie za bardzo.

Uzupełnij Profil!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat