WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Cwiczenie hantlami ?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
cwiczenie
,
hantlami
Ilość wyświetleń tematu:
15078
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
5 luty 2009 15:22
Zgłoś naruszenie
Bazyl555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198
Rzeczywiscie ogranicze
cwiczenia hantlami
do 3razy w tygodniu
...
Napisał(a)
5 luty 2009 17:03
Zgłoś naruszenie
Fuhrer11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-02-05 17:11:25
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
SPLIT DO OCENY ... KTO DORADZI, POPRAWI ?
1
2
3
Następny temat
Czy ktoś mi pomoże?
Polecane artykuły
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Nasz sklep
Budynie i kaszki
Święta pełne rabatów
Outlet
Czapki
Kofeina
Żel pod prysznic
Mega promocja
BUZDYGANEK NAZIEMNY
Isolate Protein
AAKG 1100 XtraCaps
Pill Box Logo
Mastika
MSM
Podobne tematy
jak ćwiczyć hantlami w domowych warunkach ?
Ćwiczenie na najszersze z hantlami
Trening domowy z Hantlami, coś da ?
Ćwiczenie z hantlami - jak i jakie ćwiczenia?
ćwiczenie tylko hantlami
Split w domu ze sztangą i hantlami... Ocena Planu
Białko
Artykuły
Porusz mięśnie skośne brzucha. Czy skłony boczne to dobre ćwiczenie?
Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc
Kai Greene: Ciekawe ćwiczenie na biceps
Wykroki - ćwiczenie na czwórki czy pośladki?
HIP THRUST - najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki
Trening obwodowy z hantlami. Gotowe plany treningowe dla wszystkich stopni zaawansowania!
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie core?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...